阳春三月，桃红柳绿，草长莺飞，生机勃勃，春色迷人。此时，根据实际情况，利用学习工作之余，就近选择春游地点，经常性涉足郊外，在踏青游览中，合理安排健身活动，不仅能欣赏大自然的美景，还能取得健身防病的双重效果。

春游踏青的习俗在我国由来已久。在《秦中岁时记》中曾有记载：“上巳穴农历三月初三雪，赐宴曲江，都人于江头禊饮，践踏青草，谓之踏青履。”在先秦时，我国就逐渐形成了春游踏青的习俗。《论语》载：“暮春者，春服既成，冠者五六人，童子六七人，浴乎沂，风乎舞雩，咏而归。”记述了孔子春日里带着学生到郊外踏青春游之事。

春游踏青不仅能使人开阔心胸、陶冶情操，而且使人能增长见识、强身健体。置身于青山绿野之中，春风拂面、芳草如茵、阳光和煦、鸟鸣雀跃，处处充满生机，你会顿感心旷神怡，精神焕发，倍添青春活力。如果你平时缺乏运动，或长期伏案工作，或成天在闹市中奔波忙碌，此时，走进大自然的怀抱之中，呼吸到更多的清新空气，沐浴到更多的明媚阳光，你一定会觉得不虚此行。

另外，春游踏青还是放松身心的一种好方法。秀丽的湖光山色还可以调整大脑皮层的功能，使兴奋和抑制过程得到改善。而踏青远足本身还是一项有益的健身运动，特别是对老年朋友而言，春游踏青有助于改善睡眠，强健筋骨。

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